アラフィフでルールもわからずゴルフ始めたー❣️
超超初心者ばりえーママの備忘録
ゴルフレッスン８回目
現在：体験→打ちっ放し→レッスン１回→打ち放題→レッスン２回目→レッスン３回目→４回目→５回目→6回目→７回目ショートコース→８回目
いずれは本物のコースに
そのためにも？長距離打てるように基本を練習
その過程をメモします_φ(･_･
長距離の練習前にまずは慣らしで短いショットを
まずはアプローチ
少し振り上げて打った後も少しあげる＞＞10ヤード
45度振り上げて45度まで＞＞30ヤード
90度振り上げて90度まで＞＞50ヤード
肩まで振り上げて肩まで＞＞70ヤード
まずは最初3段階でうつ感覚を取り戻す🏌️♀️
遠くに飛ばすためのイメージ練習
ゴルフのクラブは棒ではなく「ムチ」
だと思うこと
その心は
しなる感じ
ムチ（クラブ）を振るイメージトレーニング
体重移動を無意識にできるように
まずは
1、2、1、2、と（大きく）行進する
右の腰が出る左の肩が引き
右の腰が出る右の肩が引く
その繰り返し感覚を意識🧠
クラブを持って振り回す
グリップは気にせず好きな握り方
先ほどの行進の動作はしながら
８の字を描く❗️
大きな８の字を描く❗️
先ほどの
右の腰が出る左の肩が引き
右の腰が出る右の肩が引く
も確認しながら
何度も８の字を描く
少しずつ小さな８の字
平べったい８の字を描く
しっかりかかとを上げて歩きながら
その振りを横一直線にしてみる
1番右に引いた時
いつものテイクバックで構えた位置に当たることを確認
今まで
ちょっと左打った後
左肘が窮屈になっていたのでそれを解消するためにも
もっと遠く・上から振り落とし
遠くへ・上へ飛んでいくイメージ
ゴルフの無駄のない動作を確認
ここで一旦リセットして
基本の動作❗️
ボールを打つ時にやっていることは
＜＜上下的には＞＞
クラブをゴルフボールから真上に振り上げて（刀を振り上げる感じ）
下に振り下ろす（刀を振り下ろす）
ボールを打つ間にすることはこの動作のみ！
＜＜左右的には＞＞
それに左右の回転運動が加わるので
振りかぶって打つ
ように見える
回転動作が加わるので振っている感覚になるが
やっていることは
あくまで
上下の「クラブを振り上げ振り下ろす動作」
を回転動作の中でやっている
回転動作も
８の字を描いている時に
働く力を最大限に利用するだけ
これ以上の力は加えない❗️
家でできる素振り
家でも素振りの練習
8の字を描いたことを思い出しながら
思いっきりビュンと音がするほど降る
ボールの上をブンブンする←地面につかない
できれば頭を動かさない
練習道具として重い木製のバットのようなもので素振りをする
すると飛距離がぐんと出る👍
「重い木製バット」ありません❗️
野球部いないので
↑amazon
こんなものが３千円とか５千円とかでいっぱい売ってました⛳️
本当にゴルフ用品って人口多いからだろうけど
びっくりするものがいっぱいある❣️
でも
私は（今の所）道具よりレッスンにお金を費やしたいので
道具はなるべく買わない❗️
レッスンは目に見えないけど上達の早道だと信じてるので
で「家にある重いもの」探しました❣️
ちなみに重いもの持つ時ってこんな時☝️
お米一袋 30kg
うちの保護犬 10kg ＞＞保護犬のこと
フライパン ２kg ＞＞フライパンのこと
金像印のスコップ 2.2kg＜＜いいもの見つけました
上は普通のスコップ＝持ち手と先の間が木なので劣化が心配
下の金像印＝全部金属なので雨風にさらされても耐久性が良い👍
これら１０年選手ですが
この金像印は細いのでサクッと土に入るから
使いやすい🥄
クリーム色なのがどこぞに置きっぱなしにしておいても
景観の邪魔にならない💕
のでガーデニングする方に超おすすめ😄
めちゃ話それましたぁ
とりあえず見つけた重い長いもの
しばらくはこれ振り回してみよう🤣
道具よりレッスンに重点を置くわけ
ちなみに
スポーツを習得するのにどんな方法をとるか
とても価値観で別れるところ
友達に連れて行ってもらって
友達に教えてもらうのもアリ
途中から本格的にやりたければ
習い始める・・・こんな人の方が多いかも
でも私は「最初から習い始める派」
スノーボードを始めた時のこと・・・
若き OL時代
会社で冬に「スキーにいこう」と誘われる
春はテニス🎾冬はスキー🎿が定番だったので・・・
でも「スキー」が出来なかった私は屈辱😹
リフトの上からこけている私に
「大丈夫⁈」と声かけられる・・・
ただ「出来ない」以上に屈辱
スポーツわりと得意なつもりだったので
一念発起🏎
ボードのショップに行き
一揃え最低限必要な道具を揃え
毎週のようにスキー場へ連れて行ってもらう
ボードショップのオーナーに教えを請う
結果＞＞＞冬スポーツ克服🌟
これで「見下される」ことがなくなったー（笑）
特にボードは身体的打撃が（今思えば）激しかったから
1人では無理だし
教えてもらう環境で良かったと思う
これが「道具＜＜コーチ」に重きをおく理由
おかげで子どもたちスノーボードは早くからめちゃ滑れる💕
親的には「スキーの方が安全」って思ったけど
親が二人ともボードやってるのに
それはないのよね〜
ちなみに夫は結婚式の翌週末にボード一式買いに行き
一緒に滑ることに☝️
なので・・・話長くなりましたが
ゴルフをまったーく知らない私が
ゴルフを始め
いきなりコーチについて練習始めたのは
こんな成功体験があったからでした
今回成功するでしょうかぁ？？？
打ちっ放しの練習方法
打ちっ放しの練習場で練習する場合の方法
ボールの上にクラブを浮かせて構え
ボールの上で引いて空振りして引いて打つ
＝一度素振りをして打つ
ただ私にはそれが難しかったので
ボールの上から始め左側に打ち抜き
引いて打つ
「体を使って打つ」練習ができる
注意点 その１
ボールひとつ上の位置で素振りをするのと
実際のボールを打つズレ
そのズレは
体を前のめりになって調整するのではなく
腕を伸ばす腕を下ろすことで調節する
注意点 その２
つっ立った状態になりがちなので
膝を軽く曲げることを意識する
クラブを買い足そう
パターとドライバーを近々買い足すことに
ドライバーにはもたくさんあって
フェアウェイウッド
二打め以降
芝の上で打つやつ
ユーティリティー
初心者でも飛距離を出しやすい
なーんだか調べてもなかなか特徴がわからない・・・けど
追々なれるかしら
とりあえずはメルカリで物色してみます😄
初心者の方が自主練するのに参考になれば嬉しいです😃
私の忘備録としてまた戻ってきます！
その都度感じた疑問やミスを治すためのQ＆Aもあげていきます！
お互いゴルフ⛳️コースデビュー目指して楽しみましょー❣️
