アラフィフでルールもわからずゴルフ始めたー❣️
超超初心者ばりえーママの備忘録
ゴルフレッスン１回目で教わった[まっすぐ飛ばすトレーニング]
リラックス効果もあるし簡単なのですぐできまーす😃
クラブを逆に持つ
剣道のように正面に両手でクラブを持つ
この持ち方は自由
左右にブンブン振る
この動作をすると
どちらかに偏っていたボールがまっすぐ飛ぶようになります🏌️♂️
ちょっと行き詰まったりとか気分転換、リラックスするためにも
こんな練習方法を知っていると○
ちなみにこのヘリコプター体操←ただ今命名_φ(･_･
クラブなくても
両腕左右横にあげてブンブン回してみてください
そう、今この場で❣️
回してみて肩や背中がほぐれるのがわかると思います
ただそれだけではない❗️
脊髄のつまりをほぐすんです😲
先日息子が足の裏にコリコリがあり時々痛むし気になると訴えた時のこと
整形外科は痛みがある部分をレントゲン撮ったり局所的な治療がメイン
そこでは
「モートン病かも？経過観察しよう」
「運動は痛みがひどくないならしてもよし」
と、まずそこで異常がないことを確認し
それと同時に私のかかりつけ「駆け込み寺」である
カイロプラクティックの先生にかかりました☺️
身体全体のバランス、歪みを見てもらうと・・・・
頻尿とかめまい、感じない？
と言われました
実はそんな「おじいさん」的なこと言ってたのです・・・
冗談かと思ってました(>_<)
この脊髄のつまりが頻尿やめまいの原因となっていて
足の痛みも、感覚のアンバランスもここから生じているとの診断
これ実際に治療受けてみないと良さが伝わらないと思うけど
ぎっくり腰や膝の痛みが出てもここにかかると
不思議な治療だけどまず１回で治るんです❣️
ということで
ゴルフのためにも体のためにも
このブンブン体操オススメします💕
ゴルフでも怪我しないよう
無理なく続けましょうねー🏌️♀️
初心者の方が自主練するのに参考になれば嬉しいです😃
私の忘備録としてまた戻ってきます！
その都度感じた疑問やミスを治すためのQ＆Aもあげていきます！
お互いゴルフ⛳️スコアアップして楽しみましょー❣️
