健康のために出来ること

スマートバンドで運動データ保存して運動不足解消❣️

「ウォーキング」か「マラソン」か「サイクリング」を選んでGO

万歩計として軽い気持ちで使い始めた
シャオミXiaomiのBand5
歩数を稼ぐならば
たまにはウォーキングもと
やってみてびっくり😲

「ウォーキング」か「マラソン」か「サイクリング」を選んでGO

するとGoogleの「世界地図」を呼んでくれ
そこからいる場所を探しー

あーインターネットで「世界に繋がってる」感出ます😃

終わると
歩いた経緯を地図として記録してくれて
その時々での負荷を色分けしてくれる👍

スマートバンドがウォーキングしている私を応援してくれてる?

さらにイヤホンをしていると音声でも
運動のデータ途中で1 ㌔ごとに


あなたはここ1 km で
時速何キロで歩きました
前の1 km と比べて◯◯です
平均の心拍数いくらでした
😃


と英語で😲アナウンスしてくれます

これは私は1000円の金額をケチって
グローバル版つまり日本語版でない方をを選びましたが🙇‍♂️

日本語バージョンだと日本語で言ってくれるのでしょうか?

定型文だし難しい英語ではないので
全然大丈夫だと思います👍

記録として残ること
色分けしてくれること
1 ㌔歩くたびに「頑張れ❣️」と言ってくれるている
ようで

私は池や湖の周り
◯◯コースを歩くことが多いのですが
「最後まで頑張ろう」という気持ちになります💕

まあ最後まで行かないと
車にたどり着けないので
帰ることができなくなるのですが🥵

ウォーキングにはスマートバンドとイヤホンを相棒に👍

今回は少し大きめの湖だったため
お気に入りの Podcast
バイリンガルニュース
を聞きながら
最近手に入れたイヤホンをつけて
ウォーキングしてみました

イヤホンほんとたくさん試してきましたが
この「耳掛け式」が

外の音も聞こえる(子どもの声聞こえる)
どこも痛くない


この2点で💯
音楽や情報がながらで聞ける生活は最高🌎>>詳しくはこちらにも

帰ってさらに詳細分析

こんな感じで詳細データを見ることができます👍

川沿いや池の周りは良いウォーキングコースが多い

意図して並木を植えているところが多いので
季節が感じられる川沿いや池周りは格好のウォーキングコース🚶‍♂️

うちからほど近い川沿い🌸
田舎なので人出もそう多くなくいいのですよー

例えば[川沿い]は格好のウォーキングコース👍
あまり太いものでなければ
車置いたところから
私は車移動の生活なので・・・
橋をいくつ過ごして何本目を渡り逆側に渡って戻ってこよう
というコースが選べます
途中で時間や体調により一本前を帰ると言う選択もアリ

ウォーキングコースでの偶然の出会い

実は昨日は歩いていると
ウグイスが周りを飛んでいました!

今までは家からも毎日聞こえる時期があったのですが
ちなみにうちはとても田舎なので
こんくらい田舎なんで

でも姿をまじまじと見て
それも結構な数飛んでいたのはびっくりしました🦚
あー「まさにうぐいす色」なんて肉眼で見える💕

家から車で10分程度の少しのどかな湖
途中ウォーキングコースから外れ
古墳があるというただの草まみれの中歩いていると
大きなスズメバチに遭遇🐝
お願いだから何も悪さをしないから
通しておくれと懇願し
「これがスズメバチ=危険」
とわかるのも「ちょい田舎」で生活してるからですね😉

もっと白っぽい服装で来れば良かったーと後悔しながらも
無事に通してくれてありがとう💕
小さい丘とはいえ
もしここで倒れたら誰もおそらく気づかれないだろう・・・

そしてゴール着前で
湖を望むベンチ✨

いい具合の曇り空だったのですが
この時だけは
日差しが差し水面にキラキラと光が輝いているのが美しかった💕
またここに来て本でも読みたい
良い発見したウォーキングでした🚶‍♂️

スマートバンドのデータ分析は勉強にも👍

たまたま「万歩計」としてつけ始めた
XiaomiシャオミBand5

睡眠だ!運動だ!と
溢れ出てくるたくさんのデータ
少しずつ勉強しながら解析する毎日
これと比例して健康的な生活が送れますように🙏

皆さんも試してみてくださいね😃

ちなみに
ケイデンスとは、自転車において1分間のクランク回転数のこと。自転車に乗る人がペダルを回す速さを示す。rpmを単位として表す。
まだまだデータ分析はこれから続く・・・・

りるまま
ばりえーどっとこむ
昭和な古いお家をリノベーションして 黒柴の保護犬と一緒に住んでいます。 「ばりえー」と思ったことを綴っていきます♪