無理なくスクワットが続く
すごい椅子です(笑)❗️
今この瞬間も続いています😃
↑何故だか分かりますかぁ
何事とも「継続」大事❗️
でも難しいー😅ところが・・・
スクワットが出来ると宣伝してる椅子
高価なもの、安価なもの
色々ありますが
このミズノのスクワットスリール
↑正式名称
何がいいのか⁉︎
家に置いていても違和感ないんです!
健康器具やスポーツ器具の雰囲気はなく👍
座席部分がソファー生地のような素材👍
なので家に置いていてもマッチします😊
色はブラウンとオリーブイエロー
2021.4月現在 赤も発売
カバーが黒、オレンジ、グレーの格子と
進化中🏃♀️
私はブラウンを選びました
購入した時点では
取扱店舗がネットでも少なかったのですが
今は広く購入できるようになりました❣️
写真のように画面の背中に当たる部分が少し盛り上がってます
沈むと程よいバネのチカラで
持ち上がります
構造は簡単なので組み立ても簡単☝️
スチールスツールは普段でも急な来客や
人数調整の時に役立つのですが
これは座面が家具調なので
普通のスチールスツールとは違い
あつらえな感じがしません👍
もちろん来客時には話題になるので
来た人も楽しくスクワットして
話題もはずみます❣️
子ども達は
「沈む」「沈まない」で大盛り上がり😝
小さな子どもは体重が軽くて沈まないので
ムキになって可愛いです💕
私もそうなのですが
パソコンで作業する時間が多いと
体勢が固まってしまいます
定期的にタイマーをかけたり
腕時計のアラーム機能で
時間を区切り動けばいいのですが⏰
きりが悪かったりします💦
そんな時でも動かずに
「マズイ」と思ったら
これでさえあれば瞬時にスクワットできます
作業止めたくないけど
あー体固まってるぅって
思う時ありますよね・・・
今もこの原稿書きながら
スクワットをしています（笑）
スクワットだけではなく
他の運動方法も説明されていて
足を卍のような形にし
太ももの上側をストレッチしたり
最近は８０歳、９０歳
年配の人でも筋肉をつけることができると
筋トレが推奨されています😊
慣れない人が筋トレをするのに
一番効果が出るのが足回り
理由は
筋肉量が多いからなのですが
なかなかそこだけ鍛える
というのも難しい・・・
何もない状態で
スクワットを○回やるというのは
考えただけでも続かない？
やり方を間違えて
膝や腰を痛めたりなんてことも❗️
でもこれは
座っている時にふと気づくだけ!
「思い」さえあればできます!
スクワットや筋トレが続く続かないか
迷う以前にできるんです!
この記事を書き始めてから今まで
100回以上スクワットしました!!!
これなら座りさえすれば誰でも出来ます❣️
コロナ渦で
いろいろ工夫したことを書いています
脱運動不足❗️❗️
ぜひこの記事を
あなたのお役に立ててください(笑)😊
